Como lidar com a Depressão e Isolamento Social ?

O isolamento social salva muitas vidas, mas também traz muitos prejuízos para a saúde emocional de muitas pessoas.

Ficar longe da família, dos amigos, do trabalho pode ser ainda pior para quem sofre com algum distúrbio emocional.

Algumas pessoas sentem a solidão e as tensões causadas pela pandemia de uma forma mais intensa.

O ser humano tem mecanismos de defesa diante de situações de ameaças, funcionando como um estado de alerta para que a pessoa saiba como agir.

Controle das condições emocionais

O problema é quando essas condições emocionais saem do controle, o que muitas vezes acontece agravado pelo isolamento social.

Adotar algumas medidas pode ajudar a minimizar ou mesmo prevenir as doenças emocionais, como manter uma alimentação saudável, fazer terapia on line, e fazer exercícios físicos, ficando assim menos propensos a ter sintomas de ansiedade e depressão.

Ao desenvolver um quadro depressivo, busque ajuda profissional de um psicólogo e psiquiatra.